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昆山装修公司谈健康卧室的十个标准

2021-05-27

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昆山好的装修公司一般都具备强大的设计能力,而且都会有大量的成功案例或者样板间,所以作为业主来说,可以要求去参观公司的样板间,以便充分调查公司的真实性。假如按睡眠时间8钟头算,人一生中有1/3的時间要在卧房中渡过。寝室配置的好坏很可能给每个人的健康带来影响。本期《生活时报》记者采访了许多专家,并结合国外最新研究,教你如何打造健康温馨的卧室,帮助你过上健康的生活。

1、墙面刷蓝色
英国每日邮报刊登了以2000户人家为对象的调查结果,明确了颜色给睡眠时间带来的影响。在紫色、灰色、红色、金色和棕色卧室,主人平均每晚睡眠时间不到7小时。在银色、绿色和黄色卧室里,你可以睡7.5个多小时。蓝色以7小时52分钟的睡眠时间高居榜首,被称为最适合睡眠的颜色。

2、物件成双摆
美国室内装饰专家吉米·芭蕾说,卧室床头箱、台灯、挂画等物件双重出现,有助于给卧室带来和谐感,通过心理暗示提高主人的睡眠质量。杂乱非常容易令人闹心,提议家中备个自身喜爱的竹篮或箱子,将零散的小物品收纳整理在其中,并盖好外盖。床的摆放位置也很重要,最好一面靠墙。

3、选实木家具
國家家俱及室内空气质监检测中心常务副负责人罗炘表达,卧房中的家俱越低越高。家具放得越多,释放有害物质也越多。如果条件允许,最好买实木家具,这种家具更环保,因为它不使用胶水,胶水是一种“大污染源”。

4、床别太硬,被子要轻
昆山中医院推拿按摩康复医学科负责人赵焰表达,因枕芯、床垫子有问题造成的脊椎病很普遍。床垫应该硬度适中,硬木板床和太软的床不好。枕头放下后,枕头的高度应控制在床面上的一拳高。褥子太沉会危害吸气,非常是冬季,最好是采用轻巧、防寒保暖的羽绒被。

5、配个床前灯
美国杂志《预防》(Prevention)曾发表文章指出,卧室光线太强会减少人体分泌的褪黑激素,从而影响睡眠质量。因而,卧房内要配个床前灯,临睡前将大灯关掉后,应用功率较低的床前灯,构建1个偏暗的自然环境,做善事进到睡眠质量方式。中国环境科学研究院空气污染与身心健康调研室副教授职称聂静说,卧房应选用变黄光的暖色调灯源,要少在墙壁装浴室镜子、夹层玻璃等装饰品。

6、少摆大电器
许多人感觉在床上看电视剧是很悠闲的事,但这一作法并不是身心健康。中国室内装饰协会室内环境监测委员会的赵玉峰教授表示,最好在卧室里少放或不放电器,尤其是那些会发出电磁波的电器,如电视和电脑,这会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户,要常清扫。

7、挂双层窗帘
昆山中医学失眠症诊疗合作管理中心办公室主任施明说,提议大伙儿选两层窗帘布,能构建出1个清静、黑喑的睡眠质量自然环境。特别是在是向南的卧房,因光源充裕,可采用昼夜帘,这类窗帘布由两张不一样材料的窗帘布构成,一块儿透光度能好,一块儿挡光特性好,可依据必须换着用。

8、注意通风,净化空气
我国疾病防治监测中心环境与健康有关安全产品研究室研究者戴自祝说,依据户外天气状况勤自然通风是降低室内装修污染最強最好的办法。另一个,挑选空气净化机对卧房身心健康也很关键。假如刚室内装修完,提议应用能清室内甲醛的油烟净化器。假如为去异味,最好是挑选活性碳类油烟净化器。要想防治PM2.5,可购买应用高效送风口的空气过滤设备,但市场价相对性较高。最该提示的是,空气净化机最好是放到房子正中间,离身体较远方。

9、别摆大盆绿植
很多认为在卧房放盆绿色植物能够消化吸收气体中的空气污染物,其实实际效果非常有限公司。因为植物光合作用,绿植在大白天消化吸收CO2,可是到夜里,便会与人抢co2,并释放出来CO2等空气污染物。卧房最好是别变大盆绿色植物,假如放得话,还要在夜里搬离,以防制氧不够,引起头昏、呼吸不畅等难题。最好是挑选绿箩、金边吊兰等身型较小的绿色植物,并不必超出两三盆。

10、定期清扫
英国“真简易”网址刊文强烈推荐了卧房清扫的时刻表:每日醒来后必须抖抖褥子,梳理宿舍床,擦五斗柜;每星期要清理灯上的尘土,拆换褥单,擦洗家俱和木地板;一个季度要确保擦多次窗子,旋转床垫子。



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